O seu corpo traduz o que seus pensamentos falam e vice versa

Se nós vemos uma pessoa cabisbaixa, andando na rua, a primeira impressão é de que ela está triste, não é? Pois é, assim também interpreta nosso cérebro, quando estamos com posturas que demonstram insatisfação, tristeza, angustia.

Quando nos encolhemos, quando abaixamos nossa cabeça olhando o chão, quando nos prostramos diante de situações, nosso cérebro faz sinapses coerentes com a nossa postura.

Mas e se nós, quando pensamentos ruins aparecerem, mudarmos a nossa postura física, isso interfere nos nossos pensamentos e no nosso emocional?

LÓGICO QUE SIM!

PENSAMENTOS, SENTIMENTOS E AÇÕES, é assim que funciona nosso cotidiano e nós podemos interferir nisso, de acordo com a nossa vontade.

Vamos fazer um exercício rápido e experimentar como isso funciona:

1) Fique em pé

2) Erga o queixo e levante a cabeça

3) Coloque as mãos na cintura (como os super-heróis)

4) Agora, nessa posição, tente pensar em algo ruim.

Impossível, não é?

Agora vamos fazer o contrário:

1) Sente-se no chão

2) Abrace suas pernas (como se fosse posição fetal)

3) Mire seu olhar no chão

4) Agora pense em coisas boas.

Também acredito que tenha sentido uma certa nostalgia, o que impede pensamentos bons aparecerem, pois eles gerariam sentimentos que contradizem sua postura corporal.

Estes simples exercícios servem para que você experimente e sinta como sua postura corporal interfere nos seus pensamentos, sentimentos e ações.

Se você quer quebrar padrões nocivos de comportamento, comece com sua postura, adote uma postura coerente com o emocional desejado, e você vai começar a criar novas sinapses (conexões neurais), mudando radicalmente seu comportamento diante das adversidades.

Só cuidado para não parecer petulante diante dos outros, pois a postura de mãos na cintura é bem petulante (e ótima para nos sentirmos empoderados).

Faça isso SEMPRE e nos conte sua experiência.

A intenção é de que se sinta bem e no controle, pois assim você pensará melhor e se tornará pró ativo.

Coisas tão simples e que são magia pura!

 

 

Roberta Fioravante

Roberta Fioravante

Psicanalista, Hipnotista, Terapeuta Holística especializada em comportamento humano e linguagem corporal.
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